10 min
3 tasses
0,50 $/portionUne bonne façon d’ajouter plus de légumes à vos hors-d'œuvre lors des réceptions. Si fromagé et crémeux!
- Faire cuire le brocoli dans une Étuveuse multi-usages jusqu’à ce qu’il soit très tendre, environ 3 minutes.
- Placer le brocoli dans un robot culinaire, avec environ 2 c. à table d’eau. Mélanger jusqu’à homogénéité.
- Déposer dans l’étuveuse et ajouter la trempette, et l’assaisonnement. Mélanger et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que la trempette soit chaude.
- Servir avec des légumes ou des craquelins.
Par portion : Calories 110, Lipides 10 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 110 mg, Glucides 4 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 3 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
10 min3 tasses0,50 $/portion- Faire cuire le brocoli dans une Étuveuse multi-usages jusqu’à ce qu’il soit très tendre, environ 3 minutes.
- Placer le brocoli dans un robot culinaire, avec environ 2 c. à table d’eau. Mélanger jusqu’à homogénéité.
- Déposer dans l’étuveuse et ajouter la trempette, et l’assaisonnement. Mélanger et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que la trempette soit chaude.
- Servir avec des légumes ou des craquelins.
Par portion : Calories 110, Lipides 10 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 110 mg, Glucides 4 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 3 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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